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西葫芦番茄沙拉——缓解干燥滋润肌肤
2023-01-09

西葫芦大家都吃过的吧,是一种很常见的而且营养物质丰富的一种食材哦,是很便宜的蔬菜类型,属于瓜类的一种,它的营养物质丰富,而且还可以有润肤的作用,缓解气候干燥,怎么吃比较好呢,今天介绍的这道西葫芦番茄沙拉是不错的选择,可以有提高免疫力的作用哦。

【西葫芦番茄沙拉】

【主料】

西葫芦1个

【辅料】

鹌鹑蛋适量、圣女果少许、沙拉酱适量

【做法】

1.将鹌鹑蛋洗净,煮熟。

2.将西葫芦洗净。

3.切小块。

4.将水烧开,将西葫芦焯熟捞出。

5.放在碗中。

6.将圣女果洗净切开放在碗中。

7.鹌鹑蛋去皮切开放在碗中。

8.淋上沙拉酱拌匀即可。

西葫芦具有清热利尿、润肺止咳、除烦等作用,在干燥的秋季可以吃些西葫芦,因它含有充足的水分,跟水果一起做沙拉,营养更丰富,有润泽肌肤的作用。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。西葫芦和鹌鹑蛋啊还有圣女果一起吃,含有丰富的维生素和矿物质,可以促进新陈代谢,还可以提高人体的免疫力和体质,对于润肤美容有好处,而且还可以提高体质,是不错的养生保健的食谱类型,适合多种的人食用的哦,赶紧试试吧。

关于西葫芦番茄沙拉的具体的做法,不知道大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,缓解干燥滋润肌肤提高免疫,最重要的是它是一种保健作用很强的食材,可以促进肠道消化和吸收,而且还可以减少便秘等问题的出现,对身体健康有好处。